湖北武当、安徽西递、江西婺源、福建泰宁夕阳红双卧10日游

第1天：成都—武当山　宿：火车
下午乘火车硬卧出发，途经遂宁、南充、达州，开启愉快的――访仙山、品徽韵、逛古城休闲之旅。

第2天：武当山　餐：早中晚   宿：武当山城区
早武当山火车站接团，早餐后换成景区观光车进入【武当山景区】。乘观光车赴琼台，乘单程索道（自理90元/人，8分钟）登上海拔1612米的天柱峰顶，体会到“会当临绝顶，一览众山小”的胜景；参观太和宫、转运殿、皇经堂、紫禁城内巍峨雄壮的【金殿】，拜真武大帝，览“天造玄武”、“众峰朝拜”奇观；转运殿转得好运，纳武当灵气，享福寿康宁，后徒步下山至乌鸦岭游客中心（单程1.5-2小时），感受武当山山林中的万物苏醒，鸟语花香，净化心灵；途中远观武当山三十六岩中最美的绝壁悬宫——南岩宫：号称“挂在悬崖上的故宫”乌鸦岭用中餐，尝武当山地方。游览武当山保存最完好的也是最大的道场【紫霄宫】听道长讲经布道、道教法事祈福消灾，欣赏飘逸玄妙的道教音乐。游览参观【太子坡】，走九曲黄河墙之曲折，看一柱十二梁之奇绝，领略铁杵磨针，功到自然成的人生哲理，为孩子祈求平安和学业，欣赏武当道家茶道表演。乘车下山入住酒店。

第3天：武当山养生-黄山市　餐：早中　宿：火车上　
早餐后游览【玉虚宫】全称“玄天玉虚宫”，道教指玉虚为玉帝的居处。这里是武当山建筑群中最大的宫殿之一，位于老营的南山脚下，坐落在约5平方公里的盆地之上。玉虚宫始建于明永乐年间，规制谨严，院落重重。斑驳的宫墙带您梦回明朝！玉虚宫内千人打太极；跟随道长练武当山养生功——【太极拳】或【八段锦】，世界养生看中国，中国养生在道家，道家养生在武当；武当养为太极，太极拳在整个运动过程中自始至终都贯串着“阴阳”和“虚实”；以柔克刚，以轻制重，以慢制快，克制自然，并掌握自然，动作起来可以一动全动，“周身一家”，达到知己知彼和知机知势的功夫，练太极，既要练意，又要练气，这种意气运动的特点是太极拳的精华所在；长期习即可强身健体、修身养性的功效，此为中老年人养生健身的法宝。午餐后整理行装，适时乘车前往火车站，乘专列前往黄山市 。

第4天：“桃花源”西递　餐：晚　宿：黄山市
接专列后前往乘车赴黟县，游世界文化遗产地——桃花源里人家【西递】(游览时间约2小时)，坐落于黄山南麓，获得"中国十佳最具魅力名镇"、"全国文明村镇"、"全国环境优美乡镇"、中国最值得外国人去的50个地方、中国首份"名村排行榜"魅力指数全国第七等荣誉。游胡文刺史坊，观跑马楼、敬爱堂、追慕堂等，欣赏明清民居古建，意会古人寓意深刻的绝妙诗联。村中古建筑众多，也被誉为：“明清民居博物馆”。行程结束后入住酒店休息。

第5天：自费最美乡村婺源一日游　餐：早中晚　宿：黄山市
参加自费的客人早餐后乘车（约1.5小时）赴"中国最美的乡村"之称的---婺源，游览【洪村】，属于江西省婺源北线的景点之一。清朝赐名“长寿古里”。离婺源县38公里，清华镇12公里，目前130余户人家，近600人，是洪姓聚居的村落，是一个让你心灵静息的地方。欣赏中国最美最壮观的梯田油菜花，置身于漫山遍野的金黄色花海中，不禁想起毛主席名句“待到山花烂漫时，她在丛中笑”。后参观竹碳生活馆。参观【安徽中国徽州文化博物馆】，是省“861”行动计划和黄山市“443”行动计划的重点项目，由陈列区、收藏区、文化产业区、办公区组成。陈列区由基本展厅、专题展厅、报告厅等组成，是座功能齐全的现代化博物馆；安徽中国徽州文化博物馆的基本陈列为《徽州人与徽州文化》，分为：走进徽州、天下徽商、礼仪徽州、徽州建筑、徽州艺术、徽州科技六个部分；内容有：新安大好山水、徽州与徽州人、明清徽商、徽州女人、东南邹鲁、程朱阙里、徽州宗族、新安医学、科技之星、文房瑰宝、新安画派、徽派版画、徽派篆刻、徽州村落、徽州民居、徽州三雕等。

第6天：黄山市－邵武　餐：早中　宿：火车上
早餐后游览【滨水度假区】世纪广场、观光索桥、林廊清影、徽州照壁、湖边古村落、屯浦归帆、湖边水利枢纽、摩崖石刻等，体现出浓郁的徽风古韵，成为新安江山水画廊一道美丽的风景线。充分领略清丽山水中灿烂的徽州文化，深切感受黄山市辉煌的昨天和蓬勃发展的今天。游览有“活的清明上河图”之称的宋街-【屯溪老街】(游览时间约1小时)，观古徽州重要的商埠码头感受沪杭大商埠的余风，美国加州大学一建筑学教授参观过老街后，惊叹老街是"东方的古罗马"。有诗这样写道："三江绕小蓬壶，宋式崇楼风格殊。水洗长街街畔水，人称活动上河图"。后赏徽州茶文化、品黄山毛峰，参观丝绸馆。行程结束后乘车赴黄山火车站送团，乘车赴黄山火车站送团，后乘旅游专列前往邵武。

第7天：自费泰宁一日游　餐：早中晚　宿：泰宁
早上火车抵达邵武！参加自费的客人前往泰宁游览寨下大峡谷（金龙谷深邃幽长，壁立千仞，赤壁倒悬，危崖劲露，丹崖斑斓，奇险峻秀。谷内植物茂密，环境清幽，修竹生机盎然，藤萝攀岩附树，置身峡谷之中，蓝天滴翠，流水潺潺，绿润如碧，恍若世外桃源，堪称“丹霞洞穴博物馆”。（车程约60分钟，游览时间1.5—2小时）。中餐后参观江南地区保存最完好的明代古民居建筑群--尚书第，(游览时间约1个半小时)游览红军街，及状元文化公园，铜像雕塑群。参观素有“汉唐古镇、两宋名城”之美誉的【泰宁古城】（游览约1小时）：泰宁曾有“汉唐古镇，两宋名城”之称，早在新石器时代就有人类在这里繁衍生息，北宋宋哲宗将孔子家乡阙里府号“泰宁”赐作县名 ，寓“泰平、安宁”之意，从此这一县名沿用至今，尚书巷、状元文化公园，铜像雕塑群等景点，让您感受到这座古城的历史沉淀；行程结束后入住酒店休息。

第8天：泰宁-成都　餐：早中晚　宿：火车上
早餐后游览丹霞天踪、碧水灵趣【金湖景区】，可远观天迹水帘、尚书墓、鸳鸯湖、情侣峰、天书真迹、赤壁丹崖、甘露外桃源，陆上斜线天等（以上景点视金湖水位而定）（车程约20分钟，游览时间3.5小时） 可观水际瀑布、甘露寺、陆上一线天、大赤壁、野趣园、鸳鸯湖情侣峰等。行程结束后乘车至邵武火车站，乘火车专列回成都，返回温暖的家。

第9天：泰宁-成都　宿：火车上
火车上欣赏沿途风景。

第10天：泰宁-成都　
愉快的返回成都